★ 琴音の ”Challenge life” ★
http://kotone-tanka.cocolog-nifty.com/_challenge_life_/
★23年間専業主婦だった私こと琴音が、2007年4月、49歳という年齢にめげず再び大学生になりましたぁ♪
★さらに、２００９年４月、大学院に進学しました！(*^_^*)
ja-JP
2010-10-25T06:55:52+09:00
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☆30日ダイエット・第2弾・1週間目☆
http://kotone-tanka.cocolog-nifty.com/_challenge_life_/2010/10/3021-a90a.html
･･･☆2010年10月25日（月）☆･･･ ただいま、「30日ダイエット手帳」...
<p><strong><span style="color: #ff3399;">･･･☆2010年10月25日（月）☆･･･</span></strong></p>
<p><span style="color: #000000;">ただいま、「</span><span style="color: #ff3399;"><a href="http://www.amazon.co.jp/dp/4789509141?tag=love9343-22&camp=243&creative=1615&linkCode=as1&creativeASIN=4789509141&adid=0MJ4DF8H05EXH8WHGKEW">30日ダイエット手帳</a></span><span style="color: #000000;">」継続中で～す</span><span style="color: #ff3399;"><strong><img class="emoticon heart02" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/heart02.gif" alt="heart02" /></strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">30日ダイエット・第2弾始めました<img class="emoticon sign01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sign01.gif" alt="sign01" /><img class="emoticon happy01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy01.gif" alt="happy01" /> </span></p>
<p><span style="color: #ff3399;"><strong>☆30日ダイエット・第2弾・1週間目☆</strong></span></p>
<p><span style="color: #3300ff;">第1弾開始 体重49.8㎏ 体脂肪28.5％<br />第1弾終了 体重47.9㎏ 体脂肪28.1％</span><span style="color: #ff3399;"><br />★第2弾開始 <br /> 1日目 10月19日（火） 体重47.8㎏ 体脂肪28.0％<br /> </span><span style="color: #3300ff;">2日目 10月20日（水） 体重48.1㎏ 体脂肪27.9％</span><span style="color: #ff3399;"><br /> 3日目 10月21日（木） 体重48.0㎏ 体脂肪28.5％<br /> </span><span style="color: #3300ff;">4日目 10月22日（金） 体重48.3㎏ 体脂肪28.6％</span><span style="color: #ff3399;"><br /> 5日目 10月23日（土） 体重47.7㎏ 体脂肪28.1％<br /> </span><span style="color: #3300ff;">6日目 10月24日（日） 体重47.4㎏ 体脂肪27.6％<br /></span><span style="color: #ff3399;"> <strong>7日目 10月25日（月） 体重47.4㎏ 体脂肪27.2％</strong></span></p>
<p><span style="color: #ff3399;"> </span></p>
ダイエット
琴音
2010-10-25T06:55:52+09:00
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★30日ダイエット手帳の結果報告(*^_^*)★
http://kotone-tanka.cocolog-nifty.com/_challenge_life_/2010/10/30_-29c9.html
･･･☆2010年10月18日(月)☆･･･ ただいま、「30日ダイエット手帳」...
<p><strong><span style="color: #ff3399;">･･･☆2010年10月18日(月</span></strong><strong><span style="color: #ff3399;">)</span></strong><strong><span style="color: #ff3399;">☆･･･</span></strong></p>
<p><span style="color: #ff3399;"><p><span style="color: #000000;">ただいま、「</span><span style="color: #ff3399;"><a href="http://www.amazon.co.jp/dp/4789509141?tag=love9343-22&camp=243&creative=1615&linkCode=as1&creativeASIN=4789509141&adid=0MJ4DF8H05EXH8WHGKEW">30日ダイエット手帳</a></span><span style="color: #000000;">」継続中で～す</span><span style="color: #ff3399;"><strong><img class="emoticon heart02" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/heart02.gif" alt="heart02" /></strong></span></p></span></p>
<p> <span style="color: #3300ff;">★</span><span style="color: #3300ff;"><strong>30日ダイエット手帳の結果報告★</strong></span></p>
<p> <span style="color: #ff3399;"><strong>ダイエット開始前 体重49.8㎏、体脂肪率28.5％</strong></span><br /> <span style="color: #3300ff;">ダイエット 1日目（日） 体重49.4㎏（－0.4）・体脂肪率29.1％<br /> ダイエット 2日目（月） 体重49.1㎏（－0.7）・体脂肪率29.6％<br /> ダイエット 3日目（火） 体重50.1㎏（＋0.3）・体脂肪率29.0％<br /> ダイエット 4日目（水） 体重49.8㎏（±0.0）・体脂肪率30.4％<br /> ダイエット 5日目（木） 体重49.2㎏（－0.6）・体脂肪率29.7％<br /> ダイエット 6日目（金） 体重49.5㎏（－0.3）・体脂肪率29.8％<br /> </span><span style="color: #ff3399;">ダイエット 7日目（土） 体重48.6㎏（－1.2）・体脂肪率29.1％</span><span style="color: #3300ff;"><br /> ダイエット 8日目（日） 体重48.6㎏（－1.2）・体脂肪率28.8％<br /> ダイエット 9日目（月） 体重48.5㎏（－1.4）・体脂肪率28.1％<br /> ダイエット10日目（火） 体重49.1㎏（－0.7）・体脂肪率28.2％<br /> ダイエット11日目（水） 体重 ‐ ㎏（ ‐ ）・体脂肪率 ‐ ％<br /> ダイエット12日目（木） 体重 ‐ ㎏（ ‐ ）・体脂肪率 ‐ ％<br /> ダイエット13日目（金） 体重49.1㎏（－0.7）・体脂肪率29.1％<br /> </span><span style="color: #ff3399;">ダイエット14日目（土） 体重48.4㎏（－1.4）・体脂肪率28.8％</span><span style="color: #3300ff;"><br /> ダイエット15日目（日） 体重48.3㎏（－1.5）・体脂肪率28.8％<br /> ダイエット16日目（月） 体重47.7㎏（－2.1）・体脂肪率28.1％<br /> ダイエット17日目（火） 体重48.3㎏（－1.5）・体脂肪率28.5％<br /> ダイエット18日目（水） 体重48.5㎏（－1.3）・体脂肪率29.0％<br /> ダイエット19日目（木） 体重48.8㎏（－1.0）・体脂肪率28.9％<br /> ダイエット20日目（金） 体重48.8㎏（－1.0）・体脂肪率28.9％<br /> </span><span style="color: #ff3399;">ダイエット21日目（土） 体重48.4㎏（－1.4）・体脂肪率28.4％</span><span style="color: #3300ff;"><br /> ダイエット22日目（日） 体重47.7㎏（－2.1）・体脂肪率28.4％<br /> ダイエット23日目（月） 体重47.9㎏（－1.9）・体脂肪率28.1％<br /> ダイエット24</span><span style="color: #3300ff;">日目（火） 体重48.4㎏（－1.4）・体脂肪率28.4％<br /> ダイエット25</span><span style="color: #3300ff;">日目（水） 体重48.3㎏（－1.5）・体脂肪率28.5％<br /> ダイエット26日目（木） 体重48.4㎏（－1.0）・体脂肪率28.5％<br /> ダイエット27日目（金） 体重48.2㎏（－1.6）・体脂肪率27.7％<br /> </span><span style="color: #ff3399;">ダイエット28日目（土） 体重47.9㎏（－1.9）・体脂肪率28.0％</span><span style="color: #3300ff;"><br /> ダイエット29日目（日） 体重47.9㎏（－1.9）・体脂肪率28.0％<br /> ダイエット30日目（月） 体重47.9㎏（－1.9）・体脂肪率28.1％<br /><br /> </span></p>
<p><span style="color: #000000;"> </span><span style="color: #ff0000;">ダイエット開始前 体重49.8㎏ 体脂肪率28.5％<br /> ダイエット30</span><span style="color: #ff0000;">日目 体重47.9㎏（－1.9） 体脂肪率28.1％</span></p>
<p><span style="color: #ff0000;"> </span><span style="color: #ff0000;"> </span><span style="color: #000000;">「30日</span><span style="color: #000000;">ダイエット手帳」を始めて30日、結果は約2㎏減りました<img class="emoticon scissors" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/scissors.gif" alt="scissors" /> 30日でたった2㎏ですが、ウォーキングをするとか食事を抜くとか、特別なことをしないで体重が約2㎏減ったというのは、結構すごいことなんじゃないでしょうか<img class="emoticon typhoon" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/typhoon.gif" alt="typhoon" /></span></p>
<p></p>
<p></p>
<p></p>
ダイエット
琴音
2010-10-18T19:54:48+09:00
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☆30日ダイエット・開始から3週間目まで☆
http://kotone-tanka.cocolog-nifty.com/_challenge_life_/2010/10/303-122e.html
･･･☆2010年10月16日（土）☆･･･ ただいま、「30日ダイエット手帳」...
<p><strong><span style="color: #ff3399;">･･･☆2010年10月16日（土）☆･･･</span></strong></p>
<p><span style="color: #000000;">ただいま、「</span><span style="color: #ff3399;"><a href="http://www.amazon.co.jp/dp/4789509141?tag=love9343-22&camp=243&creative=1615&linkCode=as1&creativeASIN=4789509141&adid=0MJ4DF8H05EXH8WHGKEW">30日ダイエット手帳</a></span><span style="color: #000000;">」継続中で～す</span><span style="color: #ff3399;"><strong><img class="emoticon heart02" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/heart02.gif" alt="heart02" /></strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">開始から３週間目までの記録をＵＰします<img class="emoticon happy01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy01.gif" alt="happy01" /> </span></p>
<p><span style="color: #3300ff;"><strong>☆30日ダイエット・開始から３週間☆</strong></span></p>
<p><span style="color: #ff3399;"><strong>★ダイエット開始前 体重49.8㎏、体脂肪率28.5％</strong><br /></span><span style="color: #3300ff;"> 7日目（土） 体重48.6㎏（－1.2） 体脂肪率29.1％<br /> 14日目（土） 体重48.4㎏（－1.4）・体脂肪率28.8％<br /> 21日目（土） 体重48.4㎏（－1.4）・体脂肪率28.4％</span></p>
<p><strong><span style="color: #ff3399;">●ダイエット開始前 体重49.8㎏、体脂肪率28.5％</span></strong><br /> <span style="color: #3300ff;"> 1日目（日） 体重49.4㎏（－0.4） 体脂肪率29.1％<br /> 2日目（月） 体重49.1㎏（－0.7） 体脂肪率29.6％<br /> 3日目（火） 体重50.1㎏（＋0.3） 体脂肪率29.0％<br /> 4日目（水） 体重49.8㎏（±0.0） 体脂肪率30.4％<br /> 5日目（木） 体重49.2㎏（－0.6） 体脂肪率29.7％<br /> 6日目（金） 体重49.5㎏（－0.3） 体脂肪率29.8％</span><br /> <span style="color: #ff3399;">7日目（土） 体重48.6㎏（－1.2） 体脂肪率29.1％</span><br /> <span style="color: #3300ff;">8日目（日） 体重48.6㎏（－1.2）・体脂肪率28.8％<br /> 9日目（月） 体重48.5㎏（－1.4）・体脂肪率28.1％<br /> 10日目（火） 体重49.1㎏（－0.7）・体脂肪率28.2％</span><br /><span style="color: #3300ff;"> 11日目（水） 体重 ‐ ㎏（ ‐ ）・体脂肪率 ‐ ％<br /> 12日目（木） 体重 ‐ ㎏（ ‐ ）・体脂肪率 ‐ ％<br /> 13日目（金） 体重49.1㎏（－0.7）・体脂肪率29.1％</span><br /> <span style="color: #ff3399;">14日目（土） 体重48.4㎏（－1.4）・体脂肪率28.8％<br /> </span><span style="color: #3300ff;">1</span><span style="color: #3300ff;">5日目（日） 体重48.3㎏（－1.5）・体脂肪率28.8％<br /> 16日目（月） 体重47.7㎏（－2.1）・体脂肪率28.1％<br /> 17日目（火） 体重48.3㎏（－1.5）・体脂肪率28.5％<br /> 18日目（水） 体重48.5㎏（－1.3）・体脂肪率29.0％<br /> 19日目（木） 体重48.8㎏（－1.0）・体脂肪率28.9％<br /> 20日目（金） 体重48.8㎏（－1.0）・体脂肪率28.9％</span><br /><span style="color: #ff3399;"> <strong>21日目（土） 体重48.4㎏（－1.4）・体脂肪率28.4％</strong></span></p>
<p><span style="color: #ff3399;"> </span></p>
<p><span style="color: #ff3399;"><strong></strong></span></p>
ダイエット
琴音
2010-10-16T00:48:55+09:00
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☆[30日ダイエット・開始から2週間目まで!!(*^_^*) ☆
http://kotone-tanka.cocolog-nifty.com/_challenge_life_/2010/10/302_-f7d7.html
･･･☆2010年10月11日（月）☆･･･ ただいま、「30日ダイエット手帳」...
<p><strong><span style="color: #ff3399;">･･･☆2010年10月11日（月）☆･･･</span></strong></p>
<p><span style="color: #000000;">ただいま、「</span><span style="color: #ff3399;"><a href="http://www.amazon.co.jp/dp/4789509141?tag=love9343-22&camp=243&creative=1615&linkCode=as1&creativeASIN=4789509141&adid=0MJ4DF8H05EXH8WHGKEW">30日ダイエット手帳</a></span><span style="color: #000000;">」継続中で～す</span><span style="color: #ff3399;"><strong><img class="emoticon heart02" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/heart02.gif" alt="heart02" /></strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">開始から2週間目までの記録をＵＰします<img class="emoticon happy01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy01.gif" alt="happy01" /> <br />11日目と12日目の記録がないのは旅行のためです<img class="emoticon sweat01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sweat01.gif" alt="sweat01" /><br />折れ線グラフで見た方が結果が分かりやすいのですが、グラフのＵＰ方法が分からないので･･･<img class="emoticon sweat01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sweat01.gif" alt="sweat01" /></span></p>
<p><span style="color: #3300ff;"><strong>☆30日ダイエット・開始から２週間☆</strong></span></p>
<p><strong><span style="color: #ff3399;">●ダイエット開始前 体重49.8㎏、体脂肪率28.5％</span></strong><br /> <span style="color: #3300ff;"> 1日目（日） 体重49.4㎏（－0.4） 体脂肪率29.1％<br /> 2日目（月） 体重49.1㎏（－0.7） 体脂肪率29.6％<br /> 3日目（火） 体重50.1㎏（＋0.3） 体脂肪率29.0％<br /> 4日目（水） 体重49.8㎏（±0.0） 体脂肪率30.4％<br /> 5日目（木） 体重49.2㎏（－0.6） 体脂肪率29.7％<br /> 6日目（金） 体重49.5㎏（－0.3） 体脂肪率29.8％</span><br /> <span style="color: #ff3399;">7日目（土） 体重48.6㎏（－1.2） 体脂肪率29.1％</span><br /> <span style="color: #3300ff;"> 8日目（日） 体重48.6㎏（－1.2）・体脂肪率28.8％<br /> 9日目（月） 体重48.5㎏（－1.4）・体脂肪率28.1％<br /> 10日目（火） 体重49.1㎏（－0.7）・体脂肪率28.2％<br /> 11日目（水） 体重 ‐ ㎏（ ‐ ）・体脂肪率 ‐ ％<br /> 12日目（木） 体重 ‐ ㎏（ ‐ ）・体脂肪率 ‐ ％<br /> 13日目（金） 体重49.1㎏（－0.7）・体脂肪率29.1％</span><br /> <span style="color: #ff3399;"><strong>14日目（土） 体重48.4㎏（－1.4）・体脂肪率28.8％</strong></span></p>
<p></p>
ダイエット
琴音
2010-10-11T07:27:41+09:00
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★ 「30日ダイエット手帳」の良いところ(*^_^*) ★
http://kotone-tanka.cocolog-nifty.com/_challenge_life_/2010/10/30_-6dac.html
･･･★2010年10月5日（火）★･･･ ただいま「30日ダイエット手帳」を...
<div class="entry-body-text"><p><span style="color: #ff3399;"><strong>･･･★2010年10月5日（火）★･･･</strong> </span></p>
<p><span style="color: #000000;"> ただいま「<a href="http://www.amazon.co.jp/dp/4789509141?tag=love9343-22&camp=243&creative=1615&linkCode=as1&creativeASIN=4789509141&adid=0MJ4DF8H05EXH8WHGKEW">30日ダイエット手帳</a>」を継続中ですが、この手帳の良いところを少しお話しします<img class="emoticon happy01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy01.gif" alt="happy01" /><img class="emoticon paper" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/paper.gif" alt="paper" /></span></p>
<p><span style="color: #3300ff;">① 値段が安い</span><span style="color: #009933;">（まっ、うっすいですからね(^_^;)）</span></p>
<p><span style="color: #3300ff;">② 一日１ページになっているので、手帳の進み具合が早く、達成感がある<img class="emoticon sign01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sign01.gif" alt="sign01" /></span></p>
<p><span style="color: #3300ff;">③ 書き込むスペースが狭いので、少し食べ過ぎるとすっご～く食べ過ぎたように見える<img class="emoticon coldsweats01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/coldsweats01.gif" alt="coldsweats01" /></span></p>
<p><span style="color: #3300ff;">④ ③と関係があるのですが、食べ過ぎが一目で分かり、自然と思い食べる量を自粛している<img class="emoticon note" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/note.gif" alt="note" /> </span></p>
<p><span style="color: #3300ff;">⑤ グラフが付いているので、体重の変化が分かりやすい<img class="emoticon happy01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy01.gif" alt="happy01" /><img class="emoticon scissors" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/scissors.gif" alt="scissors" /></span></p>
<p><span style="color: #3300ff;">⑥ あまりにも簡単なので、ダイエットしているというストレスがない</span><span style="color: #000000;"><img class="emoticon wink" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/wink.gif" alt="wink" /></span></p>
<p><span style="color: #000000;"> ということで、気がつけば体重が減っていました。ただいま３週間目に入っていますが、何年かぶりで48キロを切りました～<img class="emoticon heart02" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/heart02.gif" alt="heart02" /></span><span style="color: #3300ff;">(</span><span style="color: #ff3399;">*</span><span style="color: #3300ff;">^ω^</span><span style="color: #ff3399;">*</span><span style="color: #3300ff;">)ﾉ</span><span style="color: #3300ff;">彡</span><span style="color: #000000;"> </span></p>
<p></p></div>
ダイエット
琴音
2010-10-05T08:43:17+09:00
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☆「30日ダイエット手帳」・最初の1週間！(*^_^*)☆
http://kotone-tanka.cocolog-nifty.com/_challenge_life_/2010/10/301_-2b8b.html
･･･★2010年10月4日（月）★･･･ ただいま、「30日ダイエット手帳」...
<p><span style="color: #ff3399;"><strong>･･･★2010年10月4日（月）★･･･</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;"> ただいま、「<a href="http://www.amazon.co.jp/dp/4789509141?tag=love9343-22&camp=243&creative=1615&linkCode=as1&creativeASIN=4789509141&adid=0MJ4DF8H05EXH8WHGKEW">30日ダイエット手帳</a>」継続中で～す<img class="emoticon heart02" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/heart02.gif" alt="heart02" /></span></p>
<p><span style="color: #000000;"> 今日は最初の1週間の記録をＵＰします<img class="emoticon scissors" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/scissors.gif" alt="scissors" /></span></p>
<p><span style="color: #3300ff;"> ☆30日ダイエット・1週間目☆</span></p>
<p> <span style="color: #ff3399;">●</span><span style="color: #ff3399;">ダイエット開始前 体重49.8㎏、体脂肪率28.5％</span><br /> <span style="color: #3300ff;">1日目（日） 体重49.4㎏（－0.4） 体脂肪率29.1％<br /> 2日目（月） 体重49.1㎏（－0.7） 体脂肪率29.6％<br /> 3日目（火） 体重50.1㎏（＋0.3） 体脂肪率29.0％<br /> 4日目（水） 体重49.8㎏（±0.0） 体脂肪率30.4％<br /> 5日目（木） 体重49.2㎏（－0.6） 体脂肪率29.7％<br /> 6日目（金） 体重49.5㎏（－0.3） 体脂肪率29.8％<br /> </span><span style="color: #ff3399;">7日目（土） 体重48.6㎏（－1.2） 体脂肪率29.1％</span></p>
<p><span style="color: #ff3399;"> </span><span style="color: #000000;">ダイエット開始前の</span><span style="color: #000000;">体脂肪率、29.5％の間違いかもしれませんねぇ<img class="emoticon sweat01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sweat01.gif" alt="sweat01" /></span></p>
<p><span style="color: #ff3399;"> </span><br /><span style="color: #ff3399;"> 『30日ダイエット手帳』</span><span style="color: #000000;">は、食べた物と体重と体脂肪率、ウエストのサイズを毎日記録するものです。<br /> 私はウエストのサイズは計り忘れてしまいまして<img class="emoticon sweat01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sweat01.gif" alt="sweat01" />、ダイエット開始前のサイズしか残っていませんが、そのサイズは悲惨です<img class="emoticon sweat02" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sweat02.gif" alt="sweat02" /><br /> ダイエットを開始しようと思ったきっかけは、お気に入りの7号サイズのスーツがピンピンになってしまったことです<img class="emoticon coldsweats01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/coldsweats01.gif" alt="coldsweats01" /><br /> そのスーツが見苦しくなく着られるようになることが取り敢えずの目標です<img class="emoticon happy01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy01.gif" alt="happy01" /><img class="emoticon scissors" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/scissors.gif" alt="scissors" /></span></p>
<p> 次の2週間目の結果も近々ＵＰしますのでお楽しみに～<img class="emoticon sign03" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sign03.gif" alt="sign03" /></p>
<p></p>
ダイエット
琴音
2010-10-04T08:52:14+09:00
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☆ 「30日ダイエット」始めましたぁ～!!(*^_^*) ☆
http://kotone-tanka.cocolog-nifty.com/_challenge_life_/2010/10/30_-6433.html
･･･★2010年10月4日（月）★･･･ お久しぶりで～す...
<p><span style="color: #ff3399;"><strong>･･･★2010年10月4日（月）★･･･</strong></span></p>
<p>お久しぶりで～す<img class="emoticon sign03" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sign03.gif" alt="sign03" /></p>
<p>約半年ぶりのＵＰですねぇ<img class="emoticon coldsweats01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/coldsweats01.gif" alt="coldsweats01" /></p>
<p>現在修論に追われ、気がつけばパソコンの前にいる毎日です<img class="emoticon sweat01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sweat01.gif" alt="sweat01" /></p>
<p>このままでは太ってしまうと、再びダイエットを始めましたぁ～<img class="emoticon sign03" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sign03.gif" alt="sign03" /><img class="emoticon coldsweats01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/coldsweats01.gif" alt="coldsweats01" /></p>
<p><span style="color: #000000;">どんなダイエットかというと、</span></p>
<p><span style="color: #ff3399;"><a href="http://www.amazon.co.jp/%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%8C%E5%A4%89%E3%82%8F%E3%82%8B-30%E6%97%A5%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E6%89%8B%E5%B8%B3-%E5%A5%B3%E5%AD%90%E6%A0%84%E9%A4%8A%E5%A4%A7%E5%AD%A6%E6%A0%84%E9%A4%8A%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF/dp/4789509141/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1286136172&sr=1-1">『自分が変わる！ 30日ダイエット手帳』</a></span></p>
<p><span style="color: #000000;">です<img class="emoticon sign03" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sign03.gif" alt="sign03" /></span></p>
<p><span style="color: #000000;">これが思ったより効果があり、驚いています。</span></p>
<p>ダイエットの途中経過は後ほどＵＰしますが、たった500円の手帳でダイエットできるとは、驚きです<img class="emoticon happy01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy01.gif" alt="happy01" /></p>
<p></p>
<p></p>
ダイエット
琴音
2010-10-04T05:09:46+09:00
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★ チョー朝型！(*´vﾟ*)ゞ ★
http://kotone-tanka.cocolog-nifty.com/_challenge_life_/2010/04/v-2f97.html
･･･★2010年4月28日（水）★･･･ 以前にも書きましたが、私はチョー朝型...
<p><span style="color: #ff3399;"><strong>･･･★2010年4月28日（水）★･･･</strong></span></p>
<p>以前にも書きましたが、私は<span style="color: #ff0000;">チョー朝型</span>です<img class="emoticon sweat01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sweat01.gif" alt="sweat01" /></p>
<p>目覚まし時計はほとんど使いません<img class="emoticon scissors" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/scissors.gif" alt="scissors" /></p>
<p>普段は4時から5時くらいには目が覚め、就寝が1時から2時と遅くなったときでも5時には目が覚めます<img class="emoticon happy01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy01.gif" alt="happy01" /></p>
<p>でも、時々はゆっくり眠りたいﾅｧと思うのですが、悲しいかな目が覚めてしまうと寝ていられない性格です<img class="emoticon sweat02" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sweat02.gif" alt="sweat02" /></p>
<p>休日、何時までも眠っていられる夫や子ども達が羨ましいです<img class="emoticon happy01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy01.gif" alt="happy01" /></p>
<p></p>
<p><strong>ブログネタ:</strong> <a href="http://blog-neta.cocolog-nifty.com/neta/show/Z9ikdkUopc">朝型ですか？ 夜型ですか？</a><img alt="参加数" src="http://blog-neta.cocolog-nifty.com/neta/count/Z9ikdkUopc" complete="true" style="BORDER-BOTTOM: 0px; BORDER-LEFT: 0px; MARGIN: 0px 0px 0px 5px; VERTICAL-ALIGN: middle !important; BORDER-TOP: 0px; BORDER-RIGHT: 0px" /><a href="http://blog-neta.cocolog-nifty.com/clap/action/Z9ikdkUopc"><img alt="拍手" src="http://blog-neta.cocolog-nifty.com/clap/image/Z9ikdkUopc" complete="true" style="BORDER-BOTTOM: 0px; BORDER-LEFT: 0px; MARGIN: 0px 0px 0px 5px; VERTICAL-ALIGN: middle !important; BORDER-TOP: 0px; BORDER-RIGHT: 0px" /></a></p>
日記・コラム・つぶやき
琴音
2010-04-28T05:33:32+09:00
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★ 長男の初給料！(*^m^) ★
http://kotone-tanka.cocolog-nifty.com/_challenge_life_/2010/04/post-8ea3.html
･･･★2010年4月27日（火）★･･･ 長男に初給料が出ました...
<p><span style="color: #ff3399;"><strong>･･･★2010年4月27日（火）★･･･</strong></span></p>
<p>長男に初給料が出ました<img class="emoticon sign03" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sign03.gif" alt="sign03" /></p>
<p>そして今日仕事の帰りにケーキ<img class="emoticon cake" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/cake.gif" alt="cake" />を買ってきてくれましたぁ<img class="emoticon happy01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy01.gif" alt="happy01" /><img class="emoticon paper" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/paper.gif" alt="paper" /></p>
<p>ありがとう<img class="emoticon heart02" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/heart02.gif" alt="heart02" /></p>
<p>美味しかったよ<span style="color: #3300ff;">(</span><span style="color: #ff3399;">*</span><span style="color: #3300ff;">^m^)</span></p>
<p></p>
<p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=400,height=240,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://kotone-tanka.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2010/04/27/100427_2057_01.jpg"><img width="150" height="90" title="100427_2057_01" alt="100427_2057_01" src="http://kotone-tanka.cocolog-nifty.com/_challenge_life_/images/2010/04/27/100427_2057_01.jpg" border="0" complete="true" style="MARGIN: auto; DISPLAY: block" /></a> </p>
<p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=400,height=240,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://kotone-tanka.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2010/04/27/100427_2055_01.jpg"><img width="150" height="90" title="100427_2055_01" alt="100427_2055_01" src="http://kotone-tanka.cocolog-nifty.com/_challenge_life_/images/2010/04/27/100427_2055_01.jpg" border="0" complete="true" style="MARGIN: auto; DISPLAY: block" /></a> </p>
日記・コラム・つぶやき
琴音
2010-04-27T22:03:01+09:00
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★ 期待はずれな「ＩＲＩＳ」ヾ(；´Д`A ★
http://kotone-tanka.cocolog-nifty.com/_challenge_life_/2010/04/a-9b1d.html
･･･★2010年4月26日（月）★･･･ 「ＩＲＩＳ」、第1回目見ましたが期待...
<p><span style="color: #ff3399;"><strong>･･･★2010年4月26日（月）★･･･</strong></span></p>
<p><span style="color: #ff0000;">「ＩＲＩＳ」</span>、第1回目見ましたが期待はずれでしたね～<img class="emoticon sweat01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sweat01.gif" alt="sweat01" /></p>
<p>まず、<span style="color: #3300ff;">キャストと吹き替えの声が合わない</span>（特に藤原竜也さん！）<img class="emoticon sweat02" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sweat02.gif" alt="sweat02" /></p>
<p>それに（申し訳ないけど）<span style="color: #3300ff;">台詞の棒読み</span>（黒木メイサさん、ゴメン！）<img class="emoticon sweat02" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sweat02.gif" alt="sweat02" /></p>
<p>それにそれに<span style="color: #3300ff;">ストーリーのつまらなさ</span><img class="emoticon sweat01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sweat01.gif" alt="sweat01" /></p>
<p>「私は上司」と突っ張っていながら、キスをされただけで恋愛関係になってしまうなんて安易過ぎるし、職務中のスンヒのヒョンジュンに対するあの足は何ですか<img class="emoticon sweat01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sweat01.gif" alt="sweat01" /></p>
<p>見ていて気持ち悪かったです<img class="emoticon sweat02" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sweat02.gif" alt="sweat02" /></p>
<p>私が歳を取ったということなんでしょうかねぇ<img class="emoticon coldsweats01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/coldsweats01.gif" alt="coldsweats01" /><img class="emoticon sweat01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sweat01.gif" alt="sweat01" /></p>
<p>28日の第2回目はもう見ません<span style="color: #3300ff;">ヾ(；´Д`A</span></p>
<p></p>
映画・テレビ
琴音
2010-04-26T07:44:35+09:00